2020年04月12日

免疫

免疫力と食べ物のお話です。

免疫は外敵をやっつけて身を守る防御力と病気などが治る回復力の自己防衛システムです。
回復力や防御力がともに連携し免疫力が発揮されます。成長とともに免疫力は高まり、成人するころピークを迎え、加齢とともに衰えます。
しかし、免疫力は生活習慣や心の状態に影響を受けます。体の中の免疫力の支えている主は血液中の白血球です。白血球は、からだの中に侵入してきたウィルスや細菌などから、常に命を守り続ける免疫細胞です白血球の働きを活性化するためには、食べること、自律神経のバランスを保つことが必要です。
そのためにはストレスをためない、食事の充実、適度の運動が必要です。
健康を害するものと闘う力_20200412193600.jpg
写真は築地場外市場の「米金」さんのイラストです。許可をいただき掲載をしています。
ご参考にしていただき、野菜をたくさんいただきましょう!もちろん宅配もしています。
03-6264-7747 米金さんの電話番号です。
月曜〜土曜 午後1時30分くらいまで
posted by 寺庵 at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 寺庵 つれづれ