和食のイロハ お弁当を作ろう。

お弁当作りの教室です。
「お弁当を持って、行こうと思います。
何を作れば、よいのかわかりません。」と生徒さん。
普段は仕事場の近くで外食だそうです。

「お野菜がわからないのです。」ということで、
お弁当作りの教室を開きました。

お弁当箱も様々です。

汁を入れない工夫や、
いろいろな味で作るようにします。




「おいしそうです。」
「明日から作ろうと思います。」
と感想をいただき、うれしいです。

和食のイロハ 昭和の味

和食のイロハのなかの、
家庭料理です。

まずは、ポークチャップ。

豚カツ用の肉を使い、
玉ねぎやキノコを炒め
ケチャップ味で仕上げます。
簡単に作ることができ、
ボリューム満点で、
昭和の味の気がします。

他のお皿はいつもと違い、
そうめんのトマト味です。
いつもは、あっさりいただくそうめんですが、
トマトのたれで栄養がたっぷりの一品です。
夏の名残りのそうめんです。

野菜は酢のもの料理、
こちらもオクラと長芋を使います。

「この一食で、とても元気になりますね。」
と生徒さん。
ごちそうさまです。

和食のイロハ めかじき

和食のイロハ、魚編。

メカジキをフライパンで焼き、
後から胡麻だれをおいてさらに焼きます。

厚さ1センチのめかじきなので
サッと火が通ります。
胡麻だれがさっぱりした白身に合います。

他はオクラと厚揚げのとまと葛とじ、

きゅうりと切り干し大根のごま和え、


「組み合わがよく、どれも美味しいです。
特にめかじきの胡麻だれがおいしいです。」
と、生徒さんの感想です。

和食、特に魚料理をたくさんの人に作っていただければと思います。
ご馳走様。

和食のイロハ

今日は、和食のイロハの日です。
献立：
いり鶏
オクラと長芋の酢のもの
じゃがいものバター焼き

いり鶏は、とても重宝なレシピです。
根菜類の野菜が入り、味が濃いめ。
夏にはさっぱりとしたものを好みますが、
食卓には、メリハリが大切です。

ご飯をおいしくする料理だと思います。

オクラと長芋の酢の物は、
定番の酢のものです。
食材のネバネバが食欲をそそります。


最後の一品はじゃがいも。
メイクインのを塩ゆでし、
バターで炒め、最後にしょうゆをちょっとかけます。

野菜たっぷり、タンパク質も入り、
理想的な和食だと思います。

作る楽しみ。

今日は和食のイロハです。
どちらかと言えば家庭料理です。

麻婆なす、

きゅうりのごま酢和え、

江戸崎かぼちゃの胡麻あんかけ、

とうもろこし、枝豆ご飯をつくりました。

生徒さんは
「家で作るレパートリーが増えました。」
「家族の笑顔がうれしいです。」
と作る楽しみを語っていただきました。

ごちそうさまです。

和食のイロハ ハンバーグ

今日は和食のイロハの日です。


献立のハンバーグは和食と言うより、
家庭料理のハンバーグを作りました。

豚肉を挽肉のように包丁で細かくし、粘りがでるようにします。
焼き方も中まで火を通すために、
ふたをして焼きます。
ソースはトマトケチャップとウースターソースです。

他にはナスの甘みそ炒め、

アスパラと絹さやのごま和えです。


生徒さんの感想は、
「おいしいですね。」
「自分で作るとうまくいかなかった理由が
わかりました。」

ごちそうさまです。

和食のイロハは春にちなんで。

今日は巻き寿司と春のてんぷらを作りました。
巻き寿司は太巻きと細巻きの二種類。
生徒さんも一生懸命です。



天ぷらも春の食材、ふきのとう、スナップえんどう、
れんこん、かき揚げを揚げました。



吸い物はわらびと菜の花が入ります。




ウドの梅和え



すっかりと春の支度が出来ました。
もうすぐお花見ですね。

和食のイロハ 鰯

今日は和食のイロハです。

魚、鰯のつみれ汁を作りました。
鰯は手開きにし、細かく刻み、すり鉢に入れ、
塩と生姜を加えさらにすり丸めます。
塩を加えることで弾力のあるつみれ団子が出来上がります。


生徒さんには「とても香りの良い、つみれ汁ですね。」
と喜んでいただきました。

三重 本山精進料理

今日は真宗高田派専修寺の本山で、
精進料理教室がありました。


食堂は広いのですが、寒いところです。
20名の生徒さんに一汁三菜を作っていたき、
精進料理の持つメッセージをじかに体験して
もらいました。




普段の食事と味の濃さが違う、
出汁がシンプルなのに、
おいしい料理ができあがった。

いろいろな感想をいただきました。

準備や、当日お手伝いの方がた、
本山の皆さんに感謝を致します。
ありがとうございます。

和食のいろは 鰯のつみれ汁

今日は和食のいろはです。
寒い時期の鰯は脂がのっています。

下処理をした鰯を手開きにして、
包丁で細かく切り、
すり鉢ですり、団子にします。
味付けは塩と生姜です。

後は汁にいれて、ネギを加え出来上がり。

生徒さんは、
「ふわりとしたつみれは、
臭みもなく、おいしいですね。」
と感激しています。

魚が食べ物になる瞬間、
きちんと調理して、
ありがたくいただきます。
ご馳走さまです。

和食のイロハ 秋のちらし寿司

今日は秋のちらし寿司を作りました。
いつもの精進ちらし寿司を作るように材料をそろえ、
秋にふさわさしい、菊花、ぎんなん、さつま芋を入れました。
きのこはしめじを加えています。



「きれいな彩りになりましたね。」と生徒さん。


秋日和、紅葉狩りのお弁当にいかがでしょうか。
ご馳走様です。

和食のイロハ

今日は和食のイロハです。

魚を香味で煮る、胡麻ドレッシング、胡麻あん
そうめんの汁などいつでも使える料理です。


　
金目の香味煮

春雨サラダ

生徒さんは、習った料理をいつも家で復習をしています。

家族の喜ぶ顔がうれしいと、笑顔で伝えていただきました。
ご馳走様です。

和食のいろは

今日は和食のいろはです。

和食のイロハ

今日は五目稲荷ずし、夏野菜の寒天よせ、春巻きを作りました。

五目稲荷はかんぴょう、きぬさや、れんこん、干し椎茸をそれぞれ煮ました。
「こんなに手がかかるのですね。」と生徒さん。


この作り方を覚えれば応用がききますよ、と答えました。

美味しく作るには手間を省きません。

そして心がこもれば尚おいしい！とも伝えました。
久しぶりにお稲荷さん、具だくさんになりました。
余ればまた五目御飯で食べることができます。
ご馳走さまです。

和食のイロハ 巻き寿司

今日は和食のイロハで巻き寿司を作りました。

具は厚焼き卵、きゅうり、かんぴょうを使います。

中身を欲張って入れすぎるとうまく巻けません。
また少ないと出来上がりが残念なことに。

他には、豚肉の角煮、

トマトの寒天よせを作りました。

料理の組み合わせもちょうど良いと、生徒さんに喜んでいただけました。

和食のイロハ 魚

春から初夏の魚がとれ始めているそうです。
今朝、築地の場外の魚屋さんから聞きました。

今日は魚の香味煮を作ります。
そのために築地まで急いでいきました。

イシモチ、イサキ、スズキなど美味しそうな魚たちです。
切り身にできるスズキを購入し急ぎ戻ります。

献立は
スズキの香味煮、


ワラビの薄炊き、


空豆と新じゃがの和え物、


ヨモギご飯
せりの入った汁もの
草餅もちです。



「春の緑がきれいですね。」と生徒さん
香り豊かな和食のイロハ、


ご馳走様です。

和食のイロハ 魚

今回の和食のイロハは魚料理です。
切り身の魚、鰆を使います。

白身の魚はいろいろな味つけが出来ます。
香味野菜、ねぎ、生姜、にんにくは、
しょうゆ、みりんにの煮汁に合います。

鰆の香味煮


応用は、生たら、銀だら、スズキでもおいしく作ることができます。

この主菜の味が濃いので、
菜の花と長いもの料理と


うどを梅味を作りました。


もちろん、ご飯は桜の花びらの桜ご飯です。


新ものの生ひじきの煮物も香りよく仕上がりました。


生徒さんは、
「今日は春の料理ですね。」とにっこり。


外はまだちょっと寒いので、
一足早く春の料理を味わっていただけたらと思います。

和食のイロハ 春の食材

今日の和食のイロハは、
春の食材をつき買いました。
菜の花、グリーンピース、ふきのとうを使いました。

菜の花は辛子みそ和え、


グリーピースご飯、
ふきのとうはは汁ものに。

豚の角煮

ごぼうは胡麻煮

「それぞれの味がしっかりとついていますね。」
「調和がとれていいですね。」

「ほろ苦さで体目覚める、と言う感じです。」

そうですね。まだ厳冬ですが、春の足音を
食材から感じます。

ご馳走様です。

和食のイロハ おせち料理

今回の料理はさつまいもの栂ノ尾煮に栗を入れました。
栗きんとんまではいかないけれど、
簡単に作れる美味しい一品です。

きれいな色に仕上がりました。

だて巻きも作りました。


「だて巻きは自分で作れるとは思いませんでした。
　甘くなくていいですね。」と生徒さんの感想です。

「里芋もいつもは煮ていますが、揚げて、みそ味がおいしいですね。」

この料理になますを入れれば、お正月料理に近づきますね。

ご馳走様です。

和食のイロハ おせち料理

今日は和食のイロハのおせち料理です。

着物を着た生徒さん、
「今年最後に着物を着て参加したかったので。」
と割烹着も着物用のロング丈。
とてもお似合いです。

おせち料理の人気の高いもの、
だて巻き

五色なます

炒り鶏


おいしくできましたね。


「しっかりと巻けただて巻きや五色なますの美味しかったこと、炒り鶏の肉の入れルタイミングなど
わかりました。とても満足です。」
ご馳走様です。